Pourquoi faut-il faire une cure détox à la rentrée?

Puisque septembre est le mois idéal pour redonner un coup de boost à votre organisme, on vous donne les clés essentielles pour commencer votre cure détox, revitaliser vos organes et éliminer les toxines accumulées pendant l’été.

Comment s’y préparer ?

 "Manger 5 fruits et légumes par jour", c’est un adage que l’on entend dès notre plus jeune âge. Et pas toujours facile à respecter avec un rythme de vie à 100km/h. Quelques semaines avant la cure, il vous faut ainsi diminuer, petit à petit, la consommation de sucre, de caféine, de tabac et de produits raffinés pour revenir à une alimentation saine et équilibrée, avec un rythme de sommeil adapté.

Quels sont les bienfaits d'une cure détox ?

Une cure, de jus ou autre, permet de regagner du tonus en éliminant toutes les toxines assimilés pendant les vacances et procure un petit coup de pouce dans les moments de fatigue, de stress ou de changements, pendant lesquels le corps est fatigué. Au niveau des effets visibles, une cure apportera un teint plus lumineux et des ongles et cheveux renforcés. Et suivre une cure, c’est aussi reprendre de bonnes habitudes, en diminuant la consommation d’alcool et de café, de sel, de sucre et de protéines animales, qui demandent à l’organisme beaucoup d’énergie pour les assimiler. 

Si vous êtes dans un état de stress, privilégiez plutôt les jus verts, plus basiques, permettant de restabiliser l’équilibre acido-basique du corps.

Faire une cure détox, sans écart

Pendant la cure détox, il faut surtout résister au grignotage. Si le besoin d’avaler quelque chose de solide est trop intense, privilégiez une petite poignée d’oléagineux, une demi pomme ou un bout de concombre.