Ces 4 délicieuses boissons chaudes sont idéales pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de café mais ont encore besoin de quelque chose pour se réveiller ou d'un remontant tout au long de la journée.


Le caf&eacute; est-il sain&nbsp;?

On pense parfois que le caf&eacute; est mauvais pour la sant&eacute;.&nbsp;Cependant, la recherche scientifique a montr&eacute; que la plupart de ces affirmation&nbsp;ne sont pas fond&eacute;es.&nbsp;En effet, le&nbsp;caf&eacute; ne provoque pas de d&eacute;shydratation.&nbsp;Et la caf&eacute;ine offre l&#39;avantage de ralentir&nbsp;notre signal naturel de fatigue&nbsp;afin que nous ne nous sentions pas fatigu&eacute;s aussi rapidement.&nbsp;Il est tout de m&ecirc;me recommand&eacute; de boire du caf&eacute; avec mod&eacute;ration, ce qui revient &agrave; un maximum de&nbsp;&nbsp;3 &agrave; 4 tasses par jour&nbsp;pour les adultes.&nbsp;Voulez-vous faire une pause dans votre d&eacute;pendance au caf&eacute; ou n&#39;aimez-vous pas du tout boire du caf&eacute;?&nbsp;L&#39;Officiel a r&eacute;pertori&eacute;&nbsp;4 alternatives saines &agrave; votre cappuccino quotidien.

Matcha latt&eacute;

Le th&eacute; matcha est pr&eacute;sent dans la culture japonaise depuis des si&egrave;cles, mais il a maintenant &agrave; peu pr&egrave;s conquis le reste du monde.&nbsp;On peut consid&eacute;rer cette&nbsp;boisson comme un th&eacute; aux super pouvoirs.&nbsp;Le matcha regorge d&#39;&nbsp;antioxydants&nbsp;qui assurent un taux stable de sucre dans le sang.&nbsp;De plus, le th&eacute; contient &eacute;galement de la&nbsp;L-th&eacute;anine,&nbsp;qui a un effet calmant et anti-stress.&nbsp;Mieux encore, cela vous rend &eacute;galement plus &eacute;veill&eacute; et alerte, sans les inconv&eacute;nients du caf&eacute; que certaines personnes ressentent.

Vous pouvez acheter de la poudre de matcha en ligne ou dans un magasin d&#39;aliments naturels.&nbsp;Vous avez &eacute;galement avoir besoin d&#39;un batteur &agrave; matcha et d&#39;un bol &agrave; boules.&nbsp;Mettez la poudre dans le bol, ajoutez un peu d&#39;eau chaude et battez le matcha jusqu&#39;&agrave; ce qu&#39;il n&#39;y ait plus de morceaux.&nbsp;Ajoutez maintenant du lait r&eacute;chauff&eacute; au percolateur&nbsp;ou dans une casserole&nbsp;pour un d&eacute;licieux matcha latte.

Astuce : Vous trouvez le go&ucirc;t du matcha trop amer ?&nbsp;Ajoutez ensuite une cuiller&eacute;e de sirop d&#39;agave ou de miel &agrave; votre matcha au lait.

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Lait d&#39;or&nbsp;

Le lait dor&eacute; est une boisson &agrave; base de&nbsp;curcuma, aussi appel&eacute; curcuma indien.&nbsp;Le curcuma est utilis&eacute; en m&eacute;decine indienne depuis des si&egrave;cles pour ses&nbsp;propri&eacute;t&eacute;s m&eacute;dicinales,&nbsp;notamment anti-inflammatoires et hypocholest&eacute;rol&eacute;miantes.

Le m&eacute;lange d&#39;&eacute;pices au lait dor&eacute; se compose de beaucoup de curcuma, de cannelle, de cardamome, de gingembre et d&#39;un peu de poivre noir.&nbsp;Vous pouvez&nbsp;acheter cette pr&eacute;paration toute pr&ecirc;te &agrave; ajouter au lait chaud.&nbsp;Si vous pr&eacute;f&eacute;rez le faire vous-m&ecirc;me, voici la recette.&nbsp;Pour 1 tasse, faites chauffer 300 ml de lait dans une casserole, ajoutez le m&eacute;lange d&#39;&eacute;pices et un filet de miel et... d&eacute;tendez-vous.&nbsp;&nbsp;

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Latt&eacute;&nbsp;&agrave; la betterave&nbsp;

La betterave poss&egrave;de un certain nombre d&#39;avantages tels que l&#39;augmentation de l&#39;endurance&nbsp;et l&#39;abaissement de la pression art&eacute;rielle. Elle est &eacute;galement riche en vitamines, min&eacute;raux et antioxydants.

Pour r&eacute;aliser un latt&eacute; &agrave; la betterave, coupez la moiti&eacute; ou la betterave enti&egrave;re en petits morceaux (selon votre go&ucirc;t).&nbsp;M&eacute;langez ensuite le lait d&#39;amande, une cuill&egrave;re &agrave; soupe de gingembre, de cannelle et de miel avec la betterave et mixez finement.

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Cha&iuml; latt&eacute;

Le cha&iuml;&nbsp;latt&eacute;&nbsp;est une boisson r&eacute;confortante originaire d&#39;Asie du Sud &agrave; base de th&eacute; noir au lait et de&nbsp;nombreuses &eacute;pices comme la cannelle, le gingembre, la cardamome et les clous de girofle.&nbsp;Vous pouvez faire votre propre m&eacute;lange d&#39;&eacute;pices cha&iuml;&nbsp;ou l&#39;acheter tout pr&ecirc;t.&nbsp;

Pour 1 tasse de cha&iuml;, mettez un sachet de th&eacute; noir dans 100 ml d&#39;eau chaude et laissez infuser un moment.&nbsp;Faites ensuite chauffer 150 ml de lait v&eacute;g&eacute;tal (le lait d&#39;amande est particuli&egrave;rement indiqu&eacute; dans cette recette), que vous pourrez ensuite faire mousser avec un mousseur &agrave; lait.&nbsp;Ajoutez maintenant le th&eacute; et le lait avec les &eacute;pices cha&iuml;&nbsp;et terminez avec une pinc&eacute;e de cannelle.&nbsp;

Vous avez toujours secr&egrave;tement besoin de caf&eacute;ine ? Alors pr&eacute;parez un&nbsp;cha&iuml; sal&eacute;&nbsp;en ajoutant une dose d&#39;espresso suppl&eacute;mentaire.

4 alternatives saines à votre cappuccino quotidien

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