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 En mai 2023, mois du Mental Health Awareness Month, l'actrice am&eacute;ricaine Brittany Snow et l&rsquo;activiste Jaspre Guest publiaient ensemble "September Letters", un guide d&eacute;di&eacute; &agrave; la sant&eacute; mentale ainsi qu&rsquo;au pouvoir gu&eacute;risseur de l&rsquo;&eacute;criture sur notre psych&eacute;. Un incontournable pour enrichir votre biblioth&egrave;que personnelle.
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Je ne pourrais vous parler de la derni&egrave;re fois o&ugrave; j&rsquo;ai &eacute;t&eacute; assez enthousiaste pour lire un livre de la cat&eacute;gorie&nbsp;self-help&nbsp;de sa premi&egrave;re &agrave; sa derni&egrave;re de couverture. Si j&rsquo;en &eacute;tais grande consommatrice du temps o&ugrave; j&rsquo;accordais encore une importance sacr&eacute;e au concept de d&eacute;veloppement personnel, aujourd&rsquo;hui, je me sens comme lass&eacute;e et &eacute;puis&eacute;e de lire ces innombrables auteurs qui, page apr&egrave;s page, pensent pouvoir r&eacute;volutionner nos vies gr&acirc;ce &agrave; leurs techniques et m&eacute;thodes psychologiques, laissant sous-entendre que la vie que l&rsquo;on m&egrave;ne n&rsquo;est simplement pas suffisante. Et c&rsquo;est sans parler de cette lourde pression de productivit&eacute; que ces m&ecirc;mes auteurs font s&rsquo;abattre sur nous, tant dans notre rapport &agrave; l&rsquo;&ecirc;tre qu&rsquo;&agrave; nos actions.
Pourtant, dans ce paysage litt&eacute;raire satur&eacute;, "September Letters", un ouvrage co-&eacute;crit par l&rsquo;actrice am&eacute;ricaine&nbsp;Brittany&nbsp;Snow&nbsp;(Hairspray, Pitch Perfect, Quelqu&rsquo;un de bien) et l&rsquo;activiste&nbsp;Jaspre&nbsp;Guest, destin&eacute; &agrave; aider les lecteurs &agrave; prendre soin de leur sant&eacute; mentale par l&rsquo;&eacute;criture, parvient &agrave; se d&eacute;marquer.

C&rsquo;est en 2020 que l&rsquo;int&eacute;r&ecirc;t de&nbsp;Brittany Snow&nbsp;pour la sant&eacute; mentale et la passion de laquelle elle s&rsquo;&eacute;prend d&rsquo;adresser des lettres personnelles &agrave; ses proches ainsi qu&rsquo;&agrave; des inconnus entrent en collision pour donner naissance aux pr&eacute;mices de "September Letters". Pour&nbsp;Snow, &eacute;crire des lettres est une exp&eacute;rience th&eacute;rapeutique. C&rsquo;est une fa&ccedil;on de prendre soin d&rsquo;elle, en se r&eacute;servant du temps pour &ecirc;tre pr&eacute;sente &agrave; la fois avec elle-m&ecirc;me et avec ses &eacute;motions. &ldquo;[&Eacute;crire des lettres] permet de d&eacute;voiler ses v&eacute;rit&eacute;s en toute sinc&eacute;rit&eacute; avec une autre personne&ndash;en l&rsquo;inspirant &agrave; faire de m&ecirc;me en retour,&rdquo; confie-t-elle dans les premi&egrave;res pages de l&rsquo;ouvrage. &ldquo;En &eacute;crivant et en partageant nos histoires, on r&eacute;alise que nous ne sommes pas seuls.&rdquo; De son c&ocirc;t&eacute;,&nbsp;Jaspre Guest, fervente activiste caritative, est celle qui parvient &agrave; faire prendre vie aux id&eacute;es de la star de&nbsp;Pitch Perfect, en concr&eacute;tisant son projet gr&acirc;ce &agrave; ses talents de femme cr&eacute;ative et entrepreneur.
A une &eacute;poque o&ugrave; la pand&eacute;mie COVID-19 rend le monde avide d&rsquo;interactions humaines et de compassion, le concept derri&egrave;re le projet "September Letters" fait sens : cr&eacute;er une communaut&eacute; en ligne consacr&eacute;e &agrave; d&eacute;stigmatiser la sant&eacute; mentale, permettant aux internautes de prendre part &agrave; cette m&eacute;thode d&rsquo;&eacute;criture th&eacute;rapeutique en les invitant &agrave; envoyer leurs lettres personnelles aux co-fondatrices, et en leur offrant la possibilit&eacute; de voir leurs lettres publi&eacute;es sur la plateforme.

Snow&nbsp;et&nbsp;Guest&nbsp;se basent sur ce m&ecirc;me principe pour &eacute;crire et composer leur guide qui rejoint la liste des plus courts et agr&eacute;ables &agrave; lire. Court, parce que son contenu ne d&eacute;passe pas les 136 pages ; ce qui lui &eacute;vitera de prendre la poussi&egrave;re en restant trop longtemps sur votre table de chevet. Agr&eacute;able parce que, outre son design fun et color&eacute;, ce sont majoritairement des lettres &eacute;crites par de vraies personnes qui tapissent ses pages. Cat&eacute;goris&eacute;es par th&egrave;mes, ces lettres, mais &eacute;galement autres collections de notes et t&eacute;moignages, expriment des &eacute;motions humaines pures, tant positives que n&eacute;gatives, comme la joie, l&rsquo;amour, le deuil, la peur... Elles racontent de vraies histoires qui ne peuvent que r&eacute;sonner aupr&egrave;s du lecteur. Et ce, tant ces exp&eacute;riences sont en r&eacute;alit&eacute; ordinaires (d&eacute;pression, id&eacute;es suicidaires, identit&eacute; sexuelle, jalousie, acceptation de soi&hellip;) &mdash; bien qu&rsquo;elles rel&egrave;vent, aujourd&rsquo;hui encore, de sujets injustement tabous.
Dans un effort commun de changer les perceptions sociales n&eacute;gatives, les id&eacute;es fausses et les jugements souvent port&eacute;s sur les personnes atteintes de troubles mentaux, plusieurs c&eacute;l&eacute;brit&eacute;s se rallient &agrave; la cause en pr&ecirc;tant leur plume &agrave; "September Letters". On peut &mdash; entre autres, mais pas que&mdash; y lire quelques mots ou lettres &eacute;crites par le c&eacute;l&egrave;bre acteur&nbsp;Tom Hanks, le chanteur&nbsp;Kid Cudi, les actrices&nbsp;DeWanda Wise&nbsp;(Nola Darling n&rsquo;en fait qu&rsquo;&agrave; sa t&ecirc;te&nbsp;et&nbsp;Quelqu&rsquo;un de bien) et&nbsp;Jordana Brewster&nbsp;(Fast &amp; Furious). Mais aussi le sage&nbsp;Jay Shetty, auteur, podcasteur et ancien moine hindou tr&egrave;s appr&eacute;ci&eacute; sur les r&eacute;seaux sociaux.
A ces t&eacute;moignages,&nbsp;Snow&nbsp;et&nbsp;Guest&nbsp;prennent soin d&rsquo;&eacute;toffer chaque th&eacute;matique du livre avec diff&eacute;rentes interviews d&rsquo;experts en sant&eacute; mentale. En se focalisant bien s&ucirc;r sur le pouvoir gu&eacute;risseur de l&rsquo;&eacute;criture sur notre psych&eacute; au travers de diff&eacute;rentes techniques.

L&agrave; o&ugrave; "September Letters" se d&eacute;marque, c&rsquo;est dans la forme originale et l&eacute;g&egrave;re de son contenu. Ainsi que dans l&rsquo;exp&eacute;rience immersive qu&rsquo;elle offre au lecteur.
D&rsquo;une part, les autrices s&rsquo;adressent au lecteur sur un ton bienveillant. Elles l&rsquo;encouragent &agrave; s&rsquo;essayer &agrave; l&rsquo;&eacute;criture, sans jamais l&rsquo;incriminer de ne pas le faire. Ces encouragements se traduisent par de simples avis et exp&eacute;riences personnelles. Par l&rsquo;expression d&rsquo;un amour partag&eacute; pour l&rsquo;art des mots et la richesse d&rsquo;esprit qu&rsquo;ils repr&eacute;sentent. Et non pas par des conseils intimidants et difficiles &agrave; appliquer que d&rsquo;autres auteurs de la m&ecirc;me cat&eacute;gorie ont plut&ocirc;t tendance &agrave; nous balancer lourdement &agrave; la face.
D&rsquo;autre part, je n&rsquo;avais encore jamais eu auparavant l&rsquo;occasion de me plonger dans les pages d&rsquo;un&nbsp;self-help book&nbsp;qui m&rsquo;ait donn&eacute; l&rsquo;impression de prendre part &agrave; une grande conversation, tout en conservant mon intimit&eacute;, comme &ccedil;a a &eacute;t&eacute; le cas pour cette lecture. C&rsquo;est comme si chacune des lettres &eacute;crites &eacute;tait adress&eacute;e directement au lecteur qui, au fil des mots, ressentira l&rsquo;envie grandissante d&rsquo;y r&eacute;pondre. Parce qu&rsquo;il se sent &eacute;motionnellement touch&eacute; voire par simple sympathie. Ou parce que lui aussi a une histoire &agrave; raconter. Quant aux interviews, leur retranscription fa&ccedil;on Q&amp;A ajoute un aspect davantage authentique au contenu du livre. On a l&rsquo;impression d&rsquo;y &ecirc;tre.

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 D&rsquo;apr&egrave;s "September Letters", l&rsquo;&eacute;criture est un art dans lequel se cache un pouvoir qui peut nous permettre de gu&eacute;rir nos blessures profondes. Et en tant que journaliste qui ne parviens &agrave; trouver un sens &agrave; mon existence que lorsque je fais couler l&rsquo;encre sur le papier, je ne pourrais affirmer le contraire. Nous vivons dans une soci&eacute;t&eacute; o&ugrave; la charge mentale devient de plus en plus lourde &agrave; porter. Et o&ugrave; tendre une oreille attentive &agrave; son prochain nous prend trop d&rsquo;&eacute;nergie. L&agrave; o&ugrave; on ne se sent plus entendu, l&rsquo;&eacute;criture devient alors un moyen d&rsquo;expression important. Un outil qui ouvre la voie &agrave; l&rsquo;introspection, &agrave; la connexion &eacute;motionnelle, &agrave; la lib&eacute;ration, et &agrave; la transformation. En bref, "September Letters" est un ouvrage incontournable pour enrichir votre biblioth&egrave;que personnelle. Pourquoi pas m&ecirc;me sublimer votre table de salon.
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Disponible sur commande chez Pr&eacute;face, 19 Avenue Mohamed Sijilmassi, Casablanca. T&eacute;l.: 05 22 36 17 38.

"September Letters" : pourquoi faut-il lire le nouveau livre de l’actrice Brittany Snow ?

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