Des pommes : Elles aident à brûler les graisses car elles contiennent de la vitamine C, des flavonoïdes et du bêta-carotène. Il est recommandé de manger 2 à 3 pommes par jour.
Des bananes : À consommer avant de faire de l'exercice ou en fin de matinée, elles constituent un véritable shot d'énergie.
Des viandes maigres : Elles sont riches en protéines et aident donc au bon développement des muscles.
Des fruits de mer : Riches en acides gras monoinsaturés, ils limitent l'accumulation des graisses. À consommer jusqu'à 3 fois par semaine, pour un résultat visible et rapide.
De l'avocat : Il contient de l'acide oléique, qui retarde la sensation de faim, mais aussi des fibres, l'atout choc du ventre plat.
