5 applis fitness à télécharger d'urgence
Plus besoin de trimballer un moniteur de rythme cardiaque ou un podomètre, une fois qu’on se penche sur le riche portefeuille d’applications développé par Azumio. L’appli phare du groupe, Argus, séduit par son interface façon nid d’abeilles, où il est facile d’annexer ses verres d’eau journaliers, ses pas marchés, la photo de ses pâtes de midi (un excellent moyen de se sentir coupable) et ainsi de suite. Une appli “intelligente” qui exploite au maximum les ressources du smartphone et affiche un aperçu santé au quotidien. Voilà qui devrait nous faire prendre de bonnes habitudes, non ?
Parfaite mis en pratique du principe “Calories in-Calories out”, l’appli sert de food diary, un journal permettant de calculer et d’inscrire toute calorie ingurgitée en s’appuyant sur une impressionnante base de données répertoriant plus de 3 millions d’aliments et leur apport. Oui, un Frappucino Caramel au Starbucks peut faire des dégâts mais l’avantage c’est qu’on peut les quantifier via un simple scan de son code à barres. Petit plus, l’appli existe en français.
N’ayez pas honte de glisser “Courir un 5k” sur votre liste de résolutions 2019 car tout est possible avec RunKeeper. Considérée comme la meilleure alliée des joggeurs, l’appli tire profit du GPS de votre smartphone pour tracer vos routes sur une carte, calculer les distances parcourues, la vitesse, le nombre de calories brûlées et toute une batterie d’autres stats à partager sur Facebook pour bluffer vos amies. Valable aussi pour les mordues de marche ou de vélo.
Miranda, Loni et Gerren... Retenez bien les noms de vos nouveaux profs de fitness à domicile. À les voir faire dubench press (développé-couché) avec le sourire, on a envie de s’y mettre. L’appli fait dans l’efficacité en proposant des exercices de 5 min dans le même style que le Nike Training Club. On y trouve de tout : des mini cours de yoga, du Pilates et surtout un spécial bikini body workout. Coup de cœur.
Avis aux adeptes de muscu qui rêvent d’abdos dessinés et de jambes fuselées à la Karlie Kloss ! L’appli créée par le géant du sportswearpropose plus d’une centaine de tutoriels présentés par les meilleurs coachs sportifs et athlètes. On choisit son objectif de départ entre 1-Get lean, 2-Get stronget 3-Get toned,puis on attaque le programme de 4 semaines jusqu’au bout. Vos petites tenues n’ont qu’à bien se tenir, mais en attendant, à vos haltères !
